时，林天立刻打开系统，心念一转。
“开始强化特训1次。”
“叮！宿主在一个小时内完成深度锻炼，1000波比跳，1000俯卧起坐，1000俯卧撑。”
“这次数量少了？”
林天接到信息时，愣了一下，他记得前一次都到达一万以上了，这次竟然会这么少，有点奇怪了。
不过，系统马上给他解释道：“这是深度特训，提高的属性更强，并在乎质量，不在乎数量。”
系统解释完毕时，完全不给林天反应时间，立刻，开始倒计：“9，8，7……1”
林天听着倒计时，丝毫没有犹豫，立刻开始疯狂的波比跳。
“1，2，3……”
结果，林天还没有数到10的时候，系统就发来不不及格的提示，同时一股强大的电流从他全身趟过。
嘶！
林天感觉浑身肌肉都要被扭到一起一样，异常难受，都疼得龇牙了。
对于系统电流的惩罚，林天尝试过好几回了，这玩意还真不是一般人能接受得了。
下一秒，林天立刻根据系统的要求，将波比跳的高度提到了30公分以上。
“1，2，3……”
嘶！
又来？
在调整高度后，才完全了10个几波比跳，林天又被电了1回，这次是因为频率不够。
林天立刻调整，在前后调整了2次过后，波比跳频率和高度才达到了系统的要求。
在波比跳之后，林天开始了俯卧起坐项目。
结果，开始不到2分钟时间，系统的提示音响起了。
“宿主，俯卧起坐频率不达到要求。”
在提示音完毕时，不出意外，林天又挨了一次电击。
“特么，我都将频率调整到平时的1.5倍竟然不符合？”
林天被电得浑身难受时，抱怨了一句。
系统马上发来提示：“这是深度特训，速度要达到之前的1.8倍以上。”
无法改变，林天只能根据系统的要求，继续调整。
不过，俯卧起坐和后面的俯卧撑项目，林天又被电了1次，才慢慢习惯了。
“深度强化，真特么要命。”
从这次强化要求来看，第三次难度确实比之前更强了，比如波比跳起来，要30公分以上，俯在地面，要贴着地面，又不能完全接触，太难了。
一个小时后，系统的提示再次响起了。
“叮！宿主进行高强度特训，全属性+1。”
卧槽，加1了？
林天嘴角终于露出了一抹笑意。
这是前所未有的提高了，要不要这么幸福？
收到这样的成果，林天完全忘记了被电的滋味，不过同时也感受到自身的筋骨，力量都在变强。
“啊！”
在浑身得到舒展开时，林天舒服得叫出了一声。
咦？
门外的东来舰长，听着一脸懵逼了。
这声音，什么意思？
本来东来舰长就担心林天这样冒险锻炼疗伤的做法，总觉得会出

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